Fakta

Versiot
Kuvat
Järjestelmävaatimukset
Referenssit
Nutris mediassa
Tietoa yrityksestä

Fakta

Nutris on tietokoneohjelma, joka auttaa sinua syömään oikein ja hallitsemaan painoasi.

Ohjelma laskee kuinka paljon juuri sinun tulee syödä pudottaaksesi tai lisätäksesi painoasi, tai ylläpitääksesi nykyisen painosi. Se sisältää tiedot tuhansista elintarvikkeista ja ruokalajeista sekä sadoista liikuntamuodoista, ja tietokantoja päivitetään jatkuvasti.

Ohjelma perustuu ravitsemustieteeseen. Sen lähtökohtana ovat henkilökohtaiset tietosi, se laskee energian- ja ravintoainetarpeesi sekä antaa ateriaehdotuksia. Ohjelma on hyvin helppokäyttöinen. Internet-versiossa ohjelmaan kirjaudutaan sisään käyttäjätunnuksen ja salasanan avulla, samaan tapaan kuin verkkopankkiin kirjauduttaessa. Nutris Internet -ohjelma on henkilökohtainen lisenssi yhdelle henkilölle. Lisenssin voi tilata 6, 12 tai 24 kuukaudeksi. Internet-version eri toimintoja sekä elintar- vike- ja liikuntatietokantoja päivitetään jatkuvasti, joten käyttäjällä on aina käytettävissään viimeisin päivitetty ohjelmaversio. Nutris Internet on saatavissa suomeksi.

CD-levy taas asennetaan tietokoneelle ohjelman antamien yksinkertaisten ohjeiden mukaan. Asennukseen et tarvitse edes käsikirjan ohjeita. Koko perhe (1-5 henkilöä) voi käyttää samaa ohjelmaa. Ohjelman CD-versio on saatavissa sekä suomeksi että ruotsiksi.

Aloitat kertomalla kuka olet: ilmoitat sukupuolen, iän, pituuden, painon, kuinka paljon harrastat liikuntaa ja sen, kuinka paljon haluat painaa itse määrittelemäsi ajanjakson kuluttua.

Tämän jälkeen tallennat päivittäin koneelle sen, mitä olet syönyt, juonut ja kuinka paljon olet liikkunut. Tämä vie päivittäin aikaasi muutaman minuutin. Omat tietosi voit suojata salasanalla. Nutris hoitaa loput, se tarkkailee syömääsi ravintoa ja liikuntasuorituksiasi ja kertoo, mitä juuri sinun kehosi tarvitsee päivittäin, viikoittain ja kuukausittain. Se tietää, mitä ravintoaineita suurin osa elintarvikkeista ja ruokalajeista sisältää. Voit lisätä ohjelman tietokantaan omia suosikkituotteitasi ja ruokalajejasi, halutessasi vaikka kokonaisen keittokirjan ohjeet.

Voit käyttää Nutrista silloin kun haluat: suosituksena on muutama minuutti päivässä. Ohjelmaa käyttämällä opit syömään oikein ja saat samalla vastauksia ravintoon, terveyteen ja painonhallintaan liittyviin kysymyksiin. Tämän lisäksi ohjelma varoittaa, mikäli syöt liian vähän tärkeitä ravintoaineita, esim. C-vitamiinia, rautaa tai kalsiumia, tai liian paljon rasvaa. Voit myös helposti tarkistaa lehtien ruokaohjeiden kalori- ja ravintoainesisällön tai suunnitella terveellisiä aterioita.

Oikea ravinto on erityisen tärkeää niille, jotka liikkuvat paljon. Tällöin pitää esim. syödä enemmän hiilihydraatteja ja vähemmän rasvaa. Monet aktiiviliikkujat kärsivät raudanpuutteesta, mikä heikentää suorituskykyä ja voi johtaa anemiaan ja muihin puutostauteihin. Tämä koskee myös hedelmällisessä iässä olevia naisia; kuukautisten takia riittävän raudan saanti on tärkeää. Nutris ottaa sen huomioon ja auttaa syömään oikein ja terveellisesti.

Nutris on ainoa ohjelma, joka antaa ravinto-opillisesti oikein koostettuja ateriaehdotuksia. Ateriaehdotukset on koottu sen mukaan mitä olet juuri kyseisenä päivänä syönyt, kuinka paljon olet liikkunut ja mikä on tavoitepainosi, oli sitten kyseessä painonpudotus, nykypainon ylläpito tai lisääminen. Voit valita lämpimän, kylmän tai kasvisaterian, jonka sisältö riippuu siitä, mitä kehosi tarvitsee juuri sinä kyseisenä päivänä.

Sinun ei enää tarvitse itse miettiä mitä laittaisit päivälliseksi, kun tulet väsyneenä kotiin töistä. Juuri illallahan tulee helposti syötyä epäterveellisesti, kun nälkäisenä on nopeasti saatava jotain suuhunpantavaa. Nutris ratkaisee ongelman puolestasi: se antaa ehdotuksia terveellisistä ja ravinto-opillisesti oikeista ateriavaihtoehdoista, jotka sisältävät juuri sen määrän energiaa, jonka itse olet päättänyt päivän aikana syödä.

Ohjelman on kehittänyt ruotsalainen Hälsovakten HB, ja tieteellisenä konsulttina on toiminut mm. Ruotsin johtava ravintofysiologian asiantuntija, professori Stephan Rössner kollegoineen Tukholman Karoliinisesta sairaalasta.

Mitä tietokoneeltasi vaaditaan, jotta voit käyttää Nutrista? CD-versiota varten tarvitaan PC, jossa käyttöjärjestelmänä on Windows 98, ME, 2000, XP, Vista tai 7. Näytön resoluution tulee olla vähintään 800 x 600. Internet-versiota varten tarvitaan toimiva internet-yhteys. Äänikortti tekee ohjelmastasi vielä paremman.

Ohjelman voit tilata kotisivultamme Tilaus-kohdassa, tai voit ottaa meihin yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla. Tilaa ohjelma nyt tai ota meihin yhteyttä.